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一起学足球:U10训练教案之传接球练习
发布时间:2019-05-01 17:12:51来源:雷牛电竞下载-手机app客户端软件点击:17

  传接球作为足球比赛中的一项基本技术,是所bet365官方有初学者必须要掌握的。

  今天【一起学足球】分享的是U10系列传接球练习的教案。

  希望大家喜欢,并能够举一反三,创造属于自己的教学与训练方案。

  训练图示如下

  内容一:轮盘传球 (15 分钟)

  器材:

  8个标志桶、8个球

  场地:

  直径为20m

  组织方法:

  一共16人,8个蓝色队员在圈内,8个红色队员在圈外,蓝色队员找红色队员要球后回传,在跑到下一个红色队员的位置要球,以此类推。听哨后里外交换。

  变化:蓝色队员要完球后,拿球传到另个红色队员脚下,不允许回传。

  指导要求、要点

  1.传接球前呼应

  2.抬头观察

  3.禁止找同一个人要球

  4.传球的准确度与力度

  5.一停一传,两脚球

  6.停球停准部位

  7.突然摆脱接球

  内容二:菱形传球 (20 分钟)

  器材:

  3个球、12个标志桶、8个标志盘

  组织方法:

  场地,每个标志桶之间距离10m。16人,分为三组,两组5个人,一组为6个人,如图所示 菱形传球,传哪跑哪,先右脚,在交换左脚。

  变化:如练习二的图,增加了标志盘必须传球通过标志盘,提高传球的准确度。

  指导要求、要点

  1.传完球后慢跑到传球方向

  2.传接球前的沟通

  3.摆脱拉开接应

  4.接球前的身体朝向

  5.停球到你即将传球的一方

  6.传球力度与准确度

  7.传球给队友哪一只脚

  内容三:1抢4 (25 分钟)

  器材:

  3个球、12个标志桶、3件蓝色标志服

  场地:每个标志桶之间距离10m

  组织方法:

  5人一组,分为三组。一名蓝色队员为抢球队员,四名红色队员为传球队员,目的就是四个人之间传球不要被蓝色队员抢到球,蓝色队员的目的就是抢bet365断他们。听哨交换中间防守队员。如果外面的 队员传导到了10次,防守队员一个前滚翻。

  指导要求、要点

  1.观察防守队员的位置

  2.接球队员移动起来接球

  3.谁拿球就想办法往有球方靠近

  4.四个人之间的沟通

  5.停球的方向

  6.传球的力度和准确度

  7.决策能力

  希望本期的内容,您能够喜欢!

  如果喜欢,请关注【一起学足球】。

  也欢迎各位大佬各抒己见,共同提高。


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